감정에 휘둘려 후회한 적, 누구에게나 한두 번쯤은 있습니다. 『감정조절 수업 – 하버드 상위 1퍼센트의 비밀』은 감정이 나쁜 것이 아님을 알려주고, 감정을 다루는 법을 통해 삶의 질을 높이는 구체적인 방법들을 제시합니다. 장샤오닝 저자는 감정은 에너지이며, 모든 감정에는 이유가 있다고 말합니다. 문제는 감정 자체가 아니라, 감정에 끌려 행동하고 후회하는 데 있다는 점입니다. 이 책은 감정 컨트롤, 자존감, 일상 속 적용 가능한 마인드를 중심으로 독자에게 실제적인 조언을 줍니다. 감정에 흔들리고 있는 지금, 이 책은 가장 필요한 메시지를 건네줍니다.목차 (✅열기) 감정에 휘둘리지 않고 감정을 ‘활용’하는 법 감정은 억누르는 대상이 아니라, 다루는 능력을 키워야 한다. 모든 감정에는 존재 이유가 있으며,..